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缓解落枕小妙招:把吹风机调到热风中档的位置，拿着吹风机朝落枕疼痛的点，根据自己的耐受程度，调整吹风机位置，远近以及风量的大小，另外一只手给皮肤局部缓慢加热，在患处来回的揉搓，经过5到10分钟局部颈部不适的症状可以得到有效缓解。