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肾虚分为肾阴虚、肾阳虚、肾气虚和肾精亏虚。可根据不同原因采用不同的补肾方法。
第一、补肾的中药有很多，不同的肾虚，用药也是不同的，但是药物必须在专业医生的指导下才能服用。若是药物用错，会影响到治疗效果。第二、可以通过食疗进行补肾。例如，坚果类包含花生、瓜子、板栗、腰果等；水产类包含：海参、蛤蜊、泥鳅、虾等；还有鹿肉、羊肉、鸽子肉等等食物都有很好的补肾壮阳效果；第三、通过按摩穴位也可以起到补肾的作用，比如关元穴、肾腧穴。第四、可以通过经常做提肛的动作，加强盆底肌肉功能，控制排尿、排精，对补肾来说是有益处的。