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皮肤变白可以采用一些方法来调理。第一，对皮肤颜色比较深的人，要避光、防晒，这是第一个要做的，应该说综合调理是最好的，避光防晒。第二个，在饮食上多吃vc丰富的饮食，像西红柿、猕猴桃这类的，还有蔬菜、水果，多样化的这种饮食，另外精神情绪也要保持愉快。外用的，要面部要外用一些具有美白作用的一些护肤品，还有一些外用药，药品这里提到的像千百乳膏，如果脸上有黄褐斑，有色素沉着的话，用这类的药膏来进行一下调理。