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孕妇首先要有均衡的膳食补充，要充足的碳水化合物蛋白质、脂肪膳食纤维以及呢多种维生素的补充。
补充要含有叶酸的多种维生素，每天要进食大概0.4到0.8微克的含叶酸的多种维生素，这样可以预防胎儿的神经系统的畸形。也可以对于全身包括心血管、泌尿系统的畸形起到预防作用。
同时，建议孕妇锻炼身体，保证身体处于一个健康的状态，戒烟戒酒，避免感冒这种病毒感染或者放射性物质、有毒有害物质的摄入。