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养成好的生活饮食习惯对促进新陈代谢作用较好。
比如说要经常多喝水，水在体内是非常重要的一个元素，很多的代谢都要有水的参与，所以要经常多喝水；再者需要保持好的生活方式，比如早睡早起，同时早餐一定要吃，因为经过晚上的睡眠后，可能新陈代谢、机体功能都会下降，所以需要通过吃早餐补充恢复；偶而还可以用一些有兴奋性的食物，比如咖啡等偶尔饮用对促进新陈代谢也有帮助。