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消除孩子积食的方法有散步、服用益生菌、按摩、多喝水等。
饭后半小时父母亲可以带宝宝进行走路、活动，运动是消耗食物的一种方法，第二，可以给宝宝进食一些助消化的药物，比如说一些益生菌帮助消除积食。第三可以给宝宝按揉肚子，按揉肚子是要按顺时针按揉，顺时针中医上是有促泻的作用，第四要给宝宝多喝水，饮食要清淡。
通过以上方法都可以促进宝宝消除积食。