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那么当你有弱精的话也不用太着急，一方面也可以让大夫进一步查一下你弱精到底是什么原因引起的，是静脉曲张引起的，还是是内分泌异常引起的，还是感染性的还是免疫性的。平时在饮食上可以多吃含锌的食物如贝类海产品，瘦肉，动物内脏等。平时禁烟酒。