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中医文化博大精深，尤其在养生方面造诣颇高，生命终将逝去，但健康的生活，理性的活着才是我们最需要做的。寻求中医养生，首先要清楚其三大特征：首先，要有整体观念。所谓天人合一，意味人首先是整体的，人和自然、人和社会更是一体的；其次，治未病。人体是错综复杂的，疾病更是如此，治疗疾病绝对不如预防它的发生更有意义，要做到：没有生病的时候防生病、生病以后要防恶化、病好以后防复发；最后，中医讲究辨证论治。不是一个方子就能针对所有人，也不是一个疾病治疗方法相同，要结合个人的特点，根据人的体质的情况进行治疗。对于中医健康，大众也应该清楚：保持阴阳平衡，正确看待生命，做到“法于阴阳，和于术数，食饮有节”。