健康视频

很多女性在月经前后会出现关节疼痛的现象，尤其是膝关节疼痛最常见。这和女性的内分泌关系密切。如何应对这一症状呢？ 首先，女性月经前后关节疼痛的主要原因是内分泌的影响，月经前后有水钠潴留的问题，关节腔里积蓄着东西，所以疼痛。一般膝关节最严重，上楼时和运动后会加重，月经结束后，症状能有所缓解，然后消失。经期前后出现关节痛对生活、工作影响不是特别严重，想缓解要先管理好自己的生活。第一，生活要有规律，饮食、睡眠要按时，情绪波动不能太大，这样躯体的症状就能减轻。第二，要清淡饮食，吃易消化的食物。第三，要适当运动，月经前后也可以运动，运动能促进身体的循环和代谢过程，减轻不适症状，但要避免做剧烈的运动。如果关节疼痛十分严重，也可以到骨科和妇产科问就诊，排除风湿性关节炎和类风湿关节炎等器质性疾病，以针对性治疗。如果不是每月反复发作，症状出现时想办法缓解就可以，症状会自己消失。