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先从胳膊开始做起，用手在患者的两侧，最好对称地操作。用两只手对称性地提拿患者肩臂的外侧，用五个手指抓住患者的软组织，尽量按得紧，同时向上，有一个提拉的动作。这样的动作非常好，从上到下做十遍就行了，以皮肤和皮下组织微微产热为度。用两侧的手掌，从肩膀到手指做向下的推法。手掌就像模子一样紧紧地贴住，患者的肩膀和上臂随着向下的推拉，五个手指的形状根据他身体的凹凸发生变化，也就是紧紧地扣在他的身体上，尽量做到皮肤和皮肤之间没有相对的空隙。做手法的时候，当然能够不隔衣操作是最好的，也就是直接拿手在光着的皮肤上操作。如果实在是难以做到的话，尽量穿一个轻薄的内衣来操作。做10次即可，一定要两侧对称地操作。