冥想到底是一种什么样的训练，它对失眠又起到什么样的作用，让我们通过短片来好好的学习一下冥想训练法
你知道睡眠有多重要吗？
你知道失眠的标准是什么吗？
你的失眠是属于那种类型？
你会不会有睡眠缺少感？
夜幕降临，你是否会有辗转反侧无法
失眠了该怎么办？
失眠的危害有哪些啊？
年轻人怎么解决失眠问题
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