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造成这种情况的原因可能是一夜没睡，也可能是患者本身患有高血压，是否存在高血压的疾病，需要调整好睡眠并进行血压的监测，如果确实有高血压，需要进行高血压的治疗。一夜没睡，早上血压达到160mmHg，这种情况下是不正常的，需要引起警惕。
正常人的血压是收缩压低于130mmHg，舒张压低于85mmHg。而收缩压处于130-139mmHg，舒张压在85-89mmHg也是可以接受的，不同的时间三次以上血压的测量超过140/90mmHg则考虑患者患有高血压，所以出现血压超过160mmHg，则考虑患者是存在明显血压异常的。这种情况下和一夜没睡有关系，睡眠质量不好容易造成血压水平明显的波动或者上升，因此在确保自身有充足睡眠的时间，并且可以暂时先不服用降压的药物，观察血压的变化，并且积极调整睡眠，反复测量血压，监测血压的波动。可以做24小时动态血压的监测，如果在休息好后通过反复的测量发现血压仍偏高，建议改善目前的生活习惯，必要时需要配合使用降压药物的治疗。
平时注意培养良好的饮食卫生习惯，注意清淡饮食，多参加体育锻炼，并且控制体重，保持良好的身心状态，劳逸结合，同时注意保证充足的睡眠时间。