健康视频

25羟基维生素D偏低可能会引起骨质疏松、骨软化症、佝偻病等。
25羟基维生素D是维生素D在人体内存在的主要方式，维生素D在体内实际上发挥非常重要的作用，可以促进钙的吸收，维持骨骼正常的生长和发育。25羟基维生素D如果偏低，是人体内缺乏维生素D的重要的表现。维生素D如果偏低，就会出现钙磷代谢的异常，从而会出现骨组织钙化的不良，还可能会出现包括佝偻病的症状。常常在临床上可以出现骨骼肌肉的松弛，或者还会伴随一些非特异性的精神或者神经症的表现，如出现心情的抑郁、失眠。而且维生素D偏低会出现手足畸形或者出现软骨病的表现，继而出现关节的疼痛，容易出现骨折，肌肉萎缩，或者运动困难等情况的发生，特别是佝偻病对于小孩的智力会产生严重的影响。
日常生活中我们可以通过食物来补充，可以多进食一些富含维生素D丰富的食物，比如说海鱼、河鱼、动物的肝脏、蛋黄、奶酪、瘦肉还有一些坚果类，以及多进行一些户外的活动，在阳光中的紫外线作用下，人体的皮肤是可以自身合成维生素D，所以可以选择在阳光不是特别强烈的时候，积极参加户外的活动，特别是在户外活动两个小时以上，也可以直接口服补充维生素D制剂。