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湿气排出以后相关的湿气重的临床表现会减轻，如肢体的酸痛、头昏沉重感减轻，自觉全身比较轻松，或者是大便粘腻不爽好转，舌苔厚腻改善，汗液粘滞变得清爽等等。
排湿见效以后，身体的新陈代谢加快，出汗相对增多，排尿增多，身体的水肿减轻，都是体内排除湿气的方式。排湿气的方法有很多，可以通过中药及艾灸的方法来进行排湿气，也可以通过运动的方法增加出汗来进行改善，平时也可以通过运动健运脾胃化湿的方法来进行，根据不同的病证选择合适的方法。
造成身体有湿气的原因很多，生活环境的潮湿，经常下雨，缺乏锻炼，喜欢吃油腻或生冷的食物，脾胃虚弱均会导致体内湿气过重。针对不同的病证进行相应的治疗。