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男人补肾可以从以下两方面进行，一、食疗补肾。食疗是进行体质调节的一种方式，中医将药食同源的中药称为“上品”，如山药就是本经上品，能补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。此外，日常可以多吃核桃、栗子、枸杞等食物。
二、药物补肾。从经济型和执行难度来讲，药物补肾应该是性价比最高的补肾手段。如服用同仁堂锁阳固精丸。锁阳固精丸能温肾固精，其中鹿角霜、锁阳、肉苁蓉、巴戟天、菟丝子等温补肾阳；熟地黄、山茱萸、牡丹皮等辅助温补肾阳的中药，取其阴配阳之意；芡实、莲须、牡蛎、龙骨用来涩精止遗等等。广泛应用于调理男性肾虚，肾气不固导致的遗精早泄、腰膝酸软、眩晕耳鸣、四肢无力等症。
另外，在生活起居方面，要做到起居有常、作息合理、劳逸有度、情绪舒畅，减少生活中导致肾气虚损的不利因素，以利于固藏肾中精气。