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睡眠不足、情绪不稳、疾病和药影响等原因都容易让人产生困倦之感。很困的话就需要找到让自己困倦的原因，采取对应的措施，比如：保证充足的睡眠，适当运动，调整心态，请教专业医师等。
如果是经常熬夜造成的困倦，要及时调整自己的作息，每天晚上按时睡觉，至少保证8小时的充足睡眠。也可通过午睡和喝适量的咖啡来缓解疲劳；如果是长时间情绪失落，对生活和工作都保持着消极的态度等情绪性因素造成的困倦，要及时调整心态，多和别人沟通，挖掘日常生活和工作中的自我价值，必要时去看心理医生；如果是药物副作用造成的困倦，可以及时和医生交流，问问是不是正常现象，是正常现象就不用管了。打起精神，多找自己感兴趣的事做；如果是疾病因素造成的困倦，应该到医院就诊，完善相关检查，疾病治疗好自然就不会感觉困倦了。比如脑血管病缺血性表现，会让人昏昏欲睡。
觉得很困的时候要引起重视，自己判断可能出现困倦的原因，自己无法判断时建议及时就医，以免是疾病带来的困倦而延搁治疗。