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戒烟过程会出现睡眠异常、口腔异常、精神异常、肢体振颤以及身体变胖等症状。
吸烟不但对心脑血管、呼吸道、消化道产生影响，严重还会引起肺癌，为了避免这些不良的影响，最好还是戒烟。需要注意的是，戒烟过程中可能会出现许多不适的症状，首先是睡眠异常，戒烟者由于戒断的反应，身体可能产生异常的兴奋感，这种兴奋持续到夜间，会导致失眠，且入睡后还可能多梦，影响睡眠质量。其次是口腔异常，戒烟可能会出现口腔溃疡、口干、口渴等症状。然后是精神异常，尼古丁会刺激大脑，使大脑处于兴奋状态，一旦戒烟，尼古丁含量就会下降，大脑失去了刺激，人就会出现注意力难以集中的情况，同时变得心烦意乱、焦躁不安，甚至有再抽烟的念头。此外，戒烟还会出现肢体振颤以及身体变胖的症状。戒烟之后，某些人会出现手或手指轻微发抖的情况，一般持续数周后自行缓解，同时戒烟后消化吸收功能逐渐恢复，因此某些患者会有身体发胖的征兆。
想要成功戒烟，一定要做好戒烟前的准备，抛开与烟有关的物质，远离吸烟环境，同时还可以改变生活习惯，多锻炼身体，提高身体素质。