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正常人安静时的心率有显著的个体差异，心率的正常范围是60-100次每分，其中运动员的心率较普通人偏慢，一般为50次每分左右。
心率指的是在正常的情况下，每分钟的心跳次数是多少，如果没有在标准的范围内，说明心率可能不正常。如果心率大于100次每分，为窦性心动过速，窦性心动过速不一定是因为疾病引起的，如果在喝咖啡、浓茶、运动、大量饮酒后，往往都会出现暂时性的窦性心动过速。病理性的心动过速是不能维持有效的血液循环，会出现胸闷胸痛、心悸乏力以及运动耐量下降等情况，则要入院进行心脏彩超以及动态心动图检查，常见的疾病有甲亢、心衰、心肌病。如果心率小于60次每分，为窦性心动过缓，可见于长期从事重体力劳动、运动员或病理性，病理性心动过缓由于窦性停搏、窦性阻滞、房室传导阻滞导致，常见的疾病有甲状腺功能低下、颅内压增高、阻塞性黄疸、以及洋地黄、奎尼丁以及心得安类药物过量或中毒，需要入院检查，确认病因。
早睡早起，不要熬夜，养成良好的生活习惯对心脏有很好的帮助，适当的运动可以加速血液循环，提高新陈代谢能力，增强肌肉，提高免疫力。