健康视频

来月经可以吃猪脚姜醋，能起到缓解痛经、暖宫的功效，有利于经血更好的排出，但是过量的食用，可能会引起胃肠部位的不适症状。
姜醋猪脚是广东的特色菜肴，主要用猪蹄、鸡蛋为主料、姜醋为辅料制作而成，女性的月经期间机体处于高代谢的状态，需要注意营养物质的摄入，尤其是蛋白质和各种丰富的微量元素。在月经期间免疫功能下降，可以吃猪脚姜醋，猪脚含有丰富的胶原蛋白，吃了也能起到美容养颜、强身健体的功效，能够满足月经期间机体的高代谢，醋具有软化血管的功效，有利于经血更好的排出，姜具有温宫暖宫的作用，对于缓解女性的痛经症状,有一定的帮助作用。猪脚姜醋虽好，但是不建议过量食用，猪蹄的热量较高，脂肪和胆固醇含量也不低，吃多了不利于肠胃的消化，可能会刺激肠胃引起的胃肠部的不适症状。
女性在来月经期间建议饮食多元化，多吃高营养、高蛋白以及维生素丰富的食材比如豆类、豆制品、鸡蛋、牛奶、红枣、阿胶等食物。平时多休息，注意保暖，保持环境干燥通风，少吃冰冷辛辣刺激的食物。