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吃什么最补肺

养肺润肺的食物主要有百合、雪梨、银耳、蜂蜜、山药、莲藕、杏仁、白萝卜等具有滋阴养肺、清燥润肺的作用。
中医认为肺为娇脏,喜润恶燥,依据肺的特点,凡是滋阴、润肺、养阴、生津、止渴之品均是补肺之物。沙参养阴、润肺、止咳,尤其以肺阴虚为宜。百合可以用于补肺,适合咳嗽的人使用,具有良好的滋肺作用,气虚肺阴虚都可以服用,梨有生津、止渴、润肺、止咳化痰的作用,枇杷有生津、止渴、润肺止咳,适于阴虚肺燥的咳嗽。银耳滋阴润肺,对肺阴虚者较为适合。山药对肺脾肾三脏都有滋补作用。还可以吃柚子,柚子属于寒凉的水果,也能够治疗慢性支气管炎和慢性咽炎。木耳是一种食用菌,属于真菌性食物,具有益气补血和润肺镇静的功效。还可以凉血、止血、提高免疫力,对于肺部有疾病的人来说,吃木耳可以预防感冒,从而可以避免感冒诱发肺部的疾病。
补肺是需要长期以来坚持、只有坚持补才能有更好的疗效和作用。保持良好的生活习惯,不要熬夜,少吃辛辣的食物,适当的多吃些补肺食物;多饮水,但宜少量多次,忌食寒凉的食物。
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