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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医

女人经常做噩梦的原因

女人经常做噩梦的原因可能是由于女性的心理、生理的特征以及生活压力过大引起有关,女性相对来说心理比较脆弱,另外和不良的生活习惯也有一定的关系,还可能是由于过多的看恐怖片惊悚片导致的。
如果白天工作压力过大或者是精神过度紧张或兴奋,通常会在睡眠中出现过度紧张,从而可能会出现做噩梦。也有可能是由于进食过多,或者是酗酒、药物耐用,睡眠的姿势不当等原因。在日常生活中,需要养成良好的生活习惯,适当的参加户外活动,放松心情,能够起到减少做噩梦的现象。如果是精神过度紧张的原因,也可以在专业医生的指导下服用抗焦虑的药物。
在日常生活中要注意养成良好的生活习惯,做到早睡早起,避免工作压力过大,在睡前最好避免看恐怖片,可以多锻炼身体,多听音乐,放松压力,改善心情,睡眠之前可以采取泡热水脚,以及适当的喝一些热牛奶。
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