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修复胃黏膜的食物通常可以选择蜂蜜，也可以适当的吃一些红枣。
胃黏膜受到损伤可能会出现恶心呕吐的症状，有些人还可能引起消化功能降低，蜂蜜水中通常含有丰富的活性酶体，同时还包含果胶成分，有利于增强消化酶的活性，还可以增强胃肠道的功能，能够提高消化道的免疫功能。而且红枣中含有丰富的铁元素，同时可以起到开胃醒脾的功效，有利于促进胃部肌肉组织的血液循环，从而可以增加新生组织的成熟，起到辅助保护胃黏膜修复的作用。吃任何食物的时候要注意适量，避免一次性吃过多，以免影响到病情。胃黏膜受到损伤可能是大量吸烟或者是饮酒引起的原因，也可能是经常服用一些刺激胃黏膜的药物造成的，比如我们常用的阿司匹林，如果经常吃些过冷或者是过热的食物，也可能会导致胃黏膜受到损伤。通常会出现食欲低下或者是恶心呕吐等症状，严重的情况下需要在医生的指导下服用保护胃黏膜的药物进行治疗。
平常要做好保健的措施，多吃一些能够养胃的食物，比如山药、小米粥，但是尽量不要暴饮暴食，或者是吃一些比较粗糙的食物。