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可以适当的进行休息，保持充足的睡眠，饮食上多吃一些优质蛋白比较丰富的食物，比如肉类或者是鸡汤等等，能够辅助改善不良的症状。
总感觉睡不醒浑身无力，多数是身体免疫力低下或者是长期睡眠不足的因素，也不排除是患上了疾病的原因，比如脑供血不足。如果免疫力比较低下或者是经常失眠导致睡眠不足，可能会出现精神异常症状，甚至可能会导致正常的生活工作受到影响，出现睡不醒或者是浑身乏力的症状。若是存在脑供血不足的现象，多数是血管疾病或者是心脏供血的因素，也不排除是不良的生活习惯或者是长期大量吸烟所致，会出现头痛和头晕等症状，有可能会引起疲劳的现象，若是病情比较严重，可能会出现肢体无力或者僵硬，甚至还会出现恶心呕吐，长期以来会感觉到浑身无力睡不醒。可以到医院的神经科进行多普勒超声检查和头核磁共振检查确诊，必要时可以服用抗血小板或者是抗凝的药物来治疗，如果脑供血不足导致血管狭窄的现象，还需要通过手术的方法治疗。
日常改掉不良的饮食习惯，保持充足的睡眠，尽量在晚上9点或者是10点之前入睡。