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晚上睡觉总醒多梦可能是精神压力过大的原因，还有可能是长时间从事体力劳动所造成的。
如果脑部神经长期处在紧张和高压的状态下，或者长期从事体力劳动，又或是生活节奏突然发生了变化，且在生活当中遭受了各种突发的生活事件，比如经济压力过大和事业发展不顺利，都有可能会在夜间睡觉的时候出现多梦和惊醒的现象。如果只是偶尔出现上述症状，通常不需要过于担心，但是需要规律作息习惯。若经常出现上述症状，可能会出现精神烦躁和脑力易疲乏的情况，也有可能会造成精神活力下降和生理功能紊乱，甚至会产生一些情绪症状，比如说焦虑和抑郁。可以去医院的精神心理科就诊，在医生的指导下使用抗抑郁或是抗焦虑的药物进行治疗。
使用药物治疗的过程当中，还需要积极的面对生活，尽量在家中营造良好的生活环境，等到病情稳定以后，可以适当的做一些运动锻炼，比如听音乐和打篮球，不要使身体过度的疲劳，并且不能够给予自身过大的精神压力，通过适当的体育锻炼能够帮助增强身体免疫能力，也有助于改善紧张和压力过大的状态，平时不能抽烟饮酒。