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在汗蒸完之后是不能洗澡的，在汗蒸前、后8个小时之内都是不要洗澡的，在汗蒸之后身体的毛孔是张开的，这个时候洗澡不但容易感冒，而且会有很多细菌进入身体里面。
刚汗蒸完洗澡有可能会搓伤皮肤，导致皮肤受损。汗蒸完之后，人体的汗液和角质会形成天然的皮肤保护膜，嫩肤的效果特别好，刚蒸完就洗澡容易破坏这层保护膜。同时汗蒸前8个小时是不可以洗澡的，而且汗蒸完之后最好适当的喝一些淡盐水，可以补充失去的盐和一些水分，避免电解质紊乱的现象。汗蒸的顺序应该是先洗澡后汗蒸，汗蒸之后已经打开了身体的微循环，在负离子的激化下细胞可以得到修复，如果洗澡，有可能使风寒进入身体导致感冒，所以汗蒸之后是不建议洗澡的。汗蒸过后人体已经达到了酸碱平衡，可以抑菌的同时有保湿的效果。遇到水之后毛孔会立即收缩，影响汗蒸达到的美容养生的效果。汗蒸完不要马上洗澡，因为汗蒸时温度过高，皮肤毛孔开放，大量汗液排出体外，并排出体内一部分矿物质和微量元素，身体会感到无力困倦。此时最好应喝一杯淡盐水，以补充体内盐分和体液的丧失。
洗澡最好等到汗蒸完8小时以上，人体毛孔闭合并恢复部分体力，这样能减少洗澡时寒湿之邪入侵身体，避免外感疾病的发生。