健康视频

如果身高158cm的女性，标准体重应该是在53kg左右。
身高158厘米的女性，关于标准体重，通常会利用一个简单的公式进行计算，就是身高（厘米的单位）减去105得出的数值就是标准的体重了。在标准体重的基础上，上下波动范围不超过百分之十的，都是属于正常的，但如果超过或者低于范围的，那就是体重超重、肥胖或者过轻、体重不足。相同身高但是性别不同的人，标准体重也会有一些差异的。因此身高158厘米的女性，标准体重应该是在53公斤左右。如果实际体重低于标准体重的20%，临床称为消瘦。体重过重或者是过轻，都有可能严重影响人体的健康，平时一定要养成良好的生活习惯，以及有规律的作息习惯，按时休息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，饮食营养合理搭配。
除此之外，如果实际的体重超过了标准体重的10%，临床上称为超重。如果实际体重超过标准体重的20%，临床上称为肥胖。如果实际体重低于标准体重的10%，称为偏瘦。如果实际体重低于标准体重的20%，临床上称为消瘦。因此一定要注意合理健康的搭配饮食，以及注意适当的增加体育运动，保证身体健康，同时还能够保持体重的问题。