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一般可以按摩内关穴以及心俞穴和天泉穴、天池穴等穴位缓解。此外，按摩劳宫穴也能够适当的缓解胸闷的症状。
胸闷频繁发生且长时间不能消失，一定要到医院检查机体是否存在病理性的疾病，确诊后再对症治疗。胸闷可能是由于呼吸道疾病所引发，比如气管炎或者呼吸道肿瘤，也可能是其他的肺部疾患所导致。另外还有一些心脏的疾病，如冠心病、心肌供血不足等也可以出现胸闷不适的现象，适当的穴位按摩有助于改善临床症状。在按摩穴位的时候，通常可以起到清心安神的作用，还能够促进血液循环，从而对于胸闷的症状可以起到改善的作用。但是在按摩的时候也需要掌握正确的按摩方法。以免按摩不当，对机体健康造成不利的影响。如果胸闷的症状比较严重，需要尽快前往正规的医院就诊，进行心电图、心脏超声以及血液生化等检查，进一步明确诊断，及时治疗，以免延误病情。
日常要避免一些剧烈的体育锻炼，情绪的波动，避免受风着凉，保持清淡饮食，减少呼吸道感染的发生。