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腹式呼吸主要好处是减少肺部感染，并且还可以扩大肺活量，但是也会存在一定的危害，如果操作不当多数会导致影响到生命的健康。
腹式呼吸通常可以增加膈肌的活动范围，同时还可以直接影响到肺的通气量，同时能够扩大肺活量，改善心肺功能，如果病情发作后，通过腹式呼吸的方法，有利于减少肺部的感染，尤其可以降低患有肺炎的可能，操作的时候需要有专业的医生指导，并且要保持仰卧或者是舒适的坐姿，避免操作不当，导致生命健康受到影响。腹式呼吸可以治疗冠心病和肺心病，患病期间多数人会出现心慌和乏力症状，也可能会出现呼吸困难的症状，如果病情急性发作后，多数会出现昏迷或者是晕倒，可以到医院通过心电图和心脏彩超检查诊断，如果病情比较严重的情况下，还需要及时送往医院就诊。防止冠心病或者是肺心病出现复发，首先要控制好自身的情绪，尽量不要过度的焦虑或者是暴躁，同时运动的时候尽量选择有氧运动，避免经常体力运动或者是提拉重物。
日常要做到早睡早起的好习惯，晚上睡觉之前可以保持腹式呼吸，能提高睡眠质量。