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米汤的汤喝了有营养吗

米汤里含碳水化合物比较多,也会含有谷维素、亚油酸、米糠蛋白、其它维生素等营养物质,有一定营养价值,但整体营养价值是有限的。
米汤一般指米油。是煮米饭或者是米粥时,浮在锅面上的浓稠的液体。主要的成分是淀粉,因为淀粉经过加热后会水解成糊状,也就是碳水化合物,营养价值是有限的。平时吃饭尽量不要只喝米汤,以免增加饱腹感,影响其它食物的摄入,导致身体中的营养不均衡,需要做好饮食的丰富多样化,可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果,也可以多吃一些含有蛋白质比较丰富的食物,能够补充身体所需的营养,也能够使身体中的营养更加的平衡,还能够增强体质。但是尽量不要吃一些辛辣刺激性的食物,这些食物容易刺激到肠胃,也有可能会导致出现腹痛或者是腹泻的现象,还可能对身体造成比较严重的损伤。
在生活中需要注意饮食的营养均衡在生活中还应注意多休息,尽量不要熬夜,平时多喝一些温水,能够促进新陈代谢,也有利于身体的健康。
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