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防止感冒需要注意养成良好的生活习惯，加强营养，并且还要增加体育锻炼。
经常感冒可能是由于身体抵抗力较低，因此需要调整个人的生活方式，饮食方面可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶，还要注意多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充身体所需要的维生素，让我们的抵抗力变得更好，从而可以预防感冒。另外还要增加一些体育锻炼，比如散步或者是慢跑以及爬山，通过锻炼的方式也可以提高自身的免疫力，能够有效的预防感冒的发生。在感冒流行季节一定要注意个人的卫生，尽量不要去人群密集的地方，防止感冒病毒的传染。感冒之后通常会出现鼻塞、流涕和打喷嚏的症状，还会伴有发热和头痛的现象，如果出现了发热可以多喝一些温水，也可以采用物理降温的方式，必要时还需要口服解热镇痛药物进行治疗。
日常生活中要注意做好保暖，避免受凉，随着天气的变化要及时增减衣物，受凉之后可能会导致病情加重，不利于病情的恢复。另外要保证足够的睡眠时间，长时间的熬夜，或者是抽烟、饮酒都可能影响到我们的健康，容易生病。