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孕早期饿了就恶心呕吐一般可以通过按时进餐的方法进行缓解，另外平时还可在两餐之间适当的进行加餐，也有助于缓解妊娠反应。
在怀孕后体内的激素水平会发生改变，所以可能会出现一系列妊娠反应，比如恶心以及呕吐，并且还有可能会出现身体乏力的情况，有可能会引起食欲不振，如果比较严重的话，还有可能会导致身体出现营养不良的情况，因此平时要保证三餐定时定量，尽量不要处于饿肚子的状态，否则很有可能会导致妊娠反应的加重，在两餐之间适当吃些小零食，有助于增进食欲，而且还可以避免出现饥饿的情况，但最好不要吃油腻的以及膨化零食，以免导致身体出现上火的情况，还会对胎儿的发育造成不利的影响。
在孕早期还需要遵医嘱服用叶酸，预防胚胎神经管发育畸形，另外也要按时到医院进行产检，密切观察胎儿的生长发育情况，日常生活中也要避免接触有毒有害的物质，以免导致胎儿出现发育畸形的情况。