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早上起来手臂酸痛的缓解方式主要包括热敷、药物治疗和理疗。
1、热敷：可使用热毛巾或热水袋，对手臂酸痛部位进行热敷。热敷具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，还可缓解肌肉痉挛，有利于改善症状。
2、药物治疗：患者可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药治疗，能够达到抗炎止痛的效果。
3、理疗：如果是颈椎退行性改变引起的，要注意卧床休息，促进软组织恢复。其次，患者可以在专业医生的指导下采取中药熏洗、针灸、针刀、推拿等方法以活血通络，还可以进行牵引治疗，一般能够达到较好的缓解效果。
上述治疗应前往正规的医疗机构进行，如果病情较为严重，且满足手术指征，则需要遵医嘱接受手术的方式进行治疗。