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便秘的发生与日常饮食习惯有着密切联系，如果饮食中的水分过少、粗纤维摄入不足，可能会导致肠道水分吸收困难，肠道蠕动能力下降，易造成便秘。当便秘发生后，建议患者可适量增加粗纤维含量丰富的蔬果、粗粮摄入。比如白菜、菠菜、南瓜、木耳、桃子、香蕉等，选用部分燕麦、糙米、绿豆等粗粮代替精细米面，这类食物所含纤维素，在肠道内能够吸收水分、充分膨胀，刺激肠壁有效蠕动，帮助肠内容物迅速排出体外，辅助达到排便功效。
除饮食调理外，生活中的便秘也可由情志不调、作息不规律等各种因素诱发，如果便秘较为严重，患者可遵医嘱考虑药物治疗，也可以尝试新的物理疗法。安翰消化道振动胶囊就是一种物理疗法。它不同于常规泻药，是通过纯物理振动按摩的作用方式治疗便秘。这种振动能够激活肠道神经网络，促进结肠自主蠕动，有效提升患者的自主排便次数，通过以治代泻的方式改善便秘。长期用药还有利于慢性便秘患者排便习惯的养成。
大多数患者通过改善饮食及联用部分药物，可使便秘得以减轻。若规范治疗一段时间后，便秘持续未见好转，可能与身体其它器质性病变有关，建议前往医院进行明确。