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山药和青菜通常可以一起吃，一般不会有副作用，因此不用过于担心。
山药的营养成分比较多，富含多种氨基酸还有维生素C，还有一些黏液质，可以起到健脾胃的作用，并且还能够起到滋补的效果，改善脾虚或者是脾胃不和引起的食欲下降，还可以起到止咳的作用，平时可以适当的吃一些，在饮食上一定要注意保证食物的多样化以及营养的均衡摄入，可以多吃蔬菜水果或者是含有优质蛋白的食物，一般山药可以选择蒸吃或者是炒菜。
青菜中含有的营养成分也是比较多的，有多种的维生素和纤维素，并且富含多种矿物质，能够补充身体所需要的营养，还有润肠通便的效果，可以有效的缓解或者是预防便秘的发生，还有助于促进消化平时在饮食上要特别注意营养的均衡摄入，可以多吃蔬菜水果或者是有优质蛋白比较丰富的食物，有助于提高身体的免疫力。