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生孩子阴道松弛是必然的，但是可以选择自己锻炼，进行改善。严重的时候也可以通过手术治疗阴道松弛。
如果自己去锻炼改善的话，可以选择盆底肌的锻炼，或者提肛运动，这样能够起到有效的收缩盆底肌肉的作用，对于改善阴道的松弛是有好处的。但如果松弛非常的严重，通过自己的这种疗法不能得到改善的话，也可以通过阴道紧缩手术的方法来进行治疗，但是手术可能就有一定的风险，所以手术尽量要到正规的医院进行手术，术后还要做好相关的护理的工作。
如果自己调节的话，我们一般做凯格尔运动。可以做10~15分钟一次，凯格尔运动一天可以做3~4次，一次做10~15分钟，持续三秒钟以上，这样做就可以了。