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戒糖可以使皮肤状态变好，有利于身体的正常发育，能减少疾病的发生。
进食过多的糖，对机体会产生一定的损伤。如果吃糖太多，摄入热量增加，体重会增加变胖，而且容易诱发糖尿病，会给身体健康带来很多隐患。戒糖可以降低一天机体摄入的热量能够减少肥胖症的发生。在戒糖以后，糖尿病的发生率也会降低的。通过过多的糖摄入会使口腔环境发生变化，对牙齿的健康造成影响，会使机体存在氧化应急状态，影响器官功能。所以更建议戒糖因为戒糖可以减少机体的热量的摄入，还会减少对各种器官功能的影响。对于经常长痘，或者有其他皮肤问题的人，戒糖是一个改善皮肤的方法，生活中总是吃很多糖，而且还能诱发脂肪肝，所以需要积极的戒糖，这一情况能够得到改善减少，对肝脏带来的损伤。如果本身就有脂肪肝，更应该积极的去戒糖，能够促进肝功能的恢复。
建议大家平常在生活当中不要太多的摄入糖类，日常生活当中要合理的进行饮食搭配，多吃蔬菜水果，富含维生素的食物，少甜的食物。