钙片能不能长期吃
补钙可能需要吃一段时间,但是不会终身吃钙片。
钙片主要是用来补钙,当身体出现钙不足,需要更多钙元素的时候,就需要补钙吃钙片。一种就是在儿童时候,生长发育比较快,每天摄入的钙量不足以维持骨骼的快速生长,这个时候对儿童服用钙片。随着年龄增长,儿童的饮食多样化,这种情况可能就会逐渐改善,不再需要更多的钙元素,这时候,钙片肯定是不会一直吃下去的。另外,就是成年人由于各种各样的原因,比如与年龄相关的骨质疏松,会引起骨骼的疼痛甚至容易骨折,比如轻微的活动,打个喷嚏或者是猛烈的转身,都有可能发生骨折,骨质疏松比较严重情况下需要补钙。
同时补钙要注意补充维生素d,维生素d才能促进钙的吸收,否则,单纯补钙是达不到补钙效果。