坐月子排骨汤的做法有哪些
坐月子排骨汤的做法是非常多的,包括番茄土豆排骨汤、萝卜排骨汤、冬瓜排骨汤等等,它有很多种的组合。
番茄土豆排骨汤,它通常由番茄、土豆以及排骨,这些材料一起熬制,能够有效的补充身体所需要的营养物质,而且还可以增加身体的免疫力,有助于产后的身体恢复,并且有助于促进乳汁的分泌。另外萝卜排骨汤,一般萝卜和排骨熬的汤可以起到一个补肾养血的效果,并且具有滋阴润燥的功效,有助于提高身体的免疫力,容易消化和吸收,所以在月子期间可以适当喝一些萝卜排骨汤,对于促进产后恢复也能起到相应的疗效。同时冬瓜排骨汤它是由冬瓜和排骨熬制而成,它可以起到利小便的功效,并且还有清热消暑的效果。所以在坐月子期间也可以适当喝一些冬瓜排骨汤。有助于预防上火。
在坐月子期间,不管喝哪种排骨汤,它都是要以清淡为主,尽量少放盐、少放油,这样对于产后营养均衡来讲会更有好处。