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想要让牙齿变得更加坚固,平时可以吃一些含钙较多的食物。
可以让牙釉质中的钙盐结晶变得更加稳固，牙齿也变得更加坚固。在生活中含钙较多的食物比较多，比如奶制品，酸奶，鲜奶还有豆制品，比如豆腐、豆皮、豆浆以及豆腐脑等。海产品中也有很多食物含钙量较高，鱼、虾皮等。这些食物都可以很好的为患者补充钙质，帮着牙齿变得更加坚固。如果患者体内缺钙的情况比较严重，也可以通过补充钙剂来达到改善的目的，这样也能让牙齿更加坚固。另外，患者在通过饮食帮助牙齿坚固的同时，还可以在牙齿的表面进行涂氟，因为氟离子能够渗入到牙齿的牙釉质当中，与钙离子的结晶相结合后，形成覆盖结合物，从而得到更好的巩固牙齿的效果。并且还可以防止受到细菌的侵害，让牙齿变得更加健康。
建议要有良好的刷牙习惯，这样能很好的清理牙面上的菌斑，起到预防龋病的作用。