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皮肤色素沉着的主要原因是体内的激素水平异常，或者因为身体免疫、内分泌功能变紊乱，而导致的局部色素代谢异常，也有可能是因为炎症久治不愈，而出现局部皮肤色素沉着，因此我们可以发现，皮肤色素沉着的原因很多。
其中比较多见的原因是炎症后的色素沉着，特别是慢性皮炎或是慢性湿疹，因为长时间的治疗也没有痊愈，反复的掻抓会慢慢形成皮肤粗糙，逐渐导致皮肤颜色增深、变黑、色素沉淀的情况，时间久了可能会形成斑。
皮肤色素沉着可以通过饮食、药物以及物理方式进行调节，在饮食方面要注意清淡饮食，尽可能少吃或者不吃含有色素的食物，可以多吃含有维生素C的新鲜蔬菜水果，如苹果、橙子等，对于酱油、醋等色素深的调味品也需要禁忌。
药物方面可以外使用祛斑的药物涂抹，平时也可以多喝蜂蜜水润肠道，如果斑块比较重，如果追求美观也可以去医院检查，在医生的指导下看能否使用激光、冷冻等方法进行祛斑的治疗。
在日常生活中要做好防晒，减少紫外线直射的机会，注意劳逸结合，多锻炼身体，保证充足的睡眠，切忌不要熬夜，戒烟酒。