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怀孕初期吃了一次烧烤可以，但不能长期吃。
烧烤类食物会产生大量致癌物，对胎儿健康不利。食物在烤制时时间太短，很多寄生虫都不能完全杀死，如果烧烤没有烤熟烤透、肉还包含病菌、那么孕妇食用后会很容易出现寄生虫感染。烧烤的食材如果不新鲜，孕妇也容易出现腹痛、腹泻的症状，严重时可导致孕妇流产。而且烧烤的食物为了美味，一般会放入很多刺激性调料，容易使孕妇出现肠胃不适，胃部不适、胃痛的症状。
所以烤制过程中要注意卫生，放生肉的盘子和熟肉的盘子要分开，将肉烤熟，避免细菌污染。孕妇应多吃健康有营养的食物，尽量在家自己烹制。每天需要摄入足够多的维生素、蛋白质、脂肪以及各种微量元素，才能使胎儿和孕妇的身体需求得到满足。孕妇平时除了多吃新鲜的水果和蔬菜之外，也要多吃肉类、鱼类、豆制品、奶制品等。孕妇在日常生活中也可以积极锻炼身体，要养成良好的生活习惯，保持充足睡眠，不要熬夜，还需要避免不良嗜好以免影响胎儿的健康发育，平稳的度过孕期阶段。