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需要放松心情，少量饮用红糖水或蜂蜜水。
来月经前体内的雌激素会达到一定的峰值会引起来乳腺的增生，导致出现乳房胀痛的表现是一个正常的生理的过程，不用过于紧张放松心情，可以少量饮用红糖水或蜂蜜水帮助血液循环。
建议月经前多注意休息，保持一个愉悦的心情。