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每天早中晚定时各数一个小时。
数胎动是缓解产妇焦虑的方法，数胎动正确的方法就是每天选择三个固定时间点，进行一个小时的数胎动，连续观察几天，看是否每天三个数值加起来的胎动次数大于十次或每天的胎动情况都差不多。如果有明显的增多或者减少，就要注意可能是胎儿不好。