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具有降压作用的食物，主要是一些药食同源的食物。
包括葛根、菊花、天麻、钩藤、珍珠粉、桑叶、桑枝等，另外还有药物如杜仲，这些泡水喝都有一定的降压作用。但这些食物只针对那些轻度的高血压患者，如果是血压特别高，达到Ⅱ级、Ⅲ级了，建议及时就医控制血压。
因为高血压病虽然发病率很高，但只要把血压控制好，它的预后也是非常好的。