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韧带损伤以后一般三周就能够达到比较好的恢复状态，在六周韧带基本上恢复，在12周的时候韧带基本上就能够承受正常的受力，所以韧带的恢复需要有一个循序渐进的恢复的过程，让韧带组织重建能够达到相对比较好的强度，在逐渐进行下地的负重训练活动。