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实际上，在食物里面尚未发现能够明确降脂的，但是有些食物会升脂，我们需要规避，这里面包括两个血脂的内容，一个是甘油三酯，要通过规避进食油脂、控制主食。另一个是胆固醇类，我们要吃低胆固醇类的食物，来避免或者是减轻体内这个脂质代谢。主张饮食要清淡、少油腻、少油炸、少盐。其实我们可以去查食物里面的成分凡是高胆固醇的这种食物，或者是油脂比较高的食物我们都应当尽量的避免。