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乳房一大一小，根据女性年龄、婚育不同，缓解的方式也不相同。
未婚年轻女性，乳房不对称的程度相对较轻，在日常生活中多注意锻炼，如扩胸运动，伸直背部肌肉并且胎头挺胸，双手合十置于胸前，彻底撑开肘部，始终保持让胸部用力的状态，同时手心向上用力，相互推压般缓慢地向左右移动，练习时注意动作重点是胸部用力。哺乳期女性，如果一边乳房够宝宝一餐，较小的一边乳房连续喂两次，再换另外一边，两次或一次如此循环。如果一边乳房无法满足宝贝一餐，每次喂奶让宝宝先吃小的那边，吃空后再换。这样喂养两到三天，左右大小就一样了。哺乳期过后大龄女性乳房一大一小，简单的按摩或运动很难彻底矫正，通常最有效的方法是通过手术矫正。如果选择手术，要到正规医院进行，因为乳腺手术存在一定风险，不可大意。