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哺乳期尽量不吃油腻、辛辣、寒凉及有回奶作用的食物。
哺乳期为女性的特殊时期，产后1-2周内消化功能逐渐恢复正常，另外产褥早期胃肠道肌张力较低，产妇食欲欠佳。故哺乳期建议清淡、高蛋白、营养丰富易消化饮食；尽量不吃油腻、油炸食品、尽量不吃辛辣刺激性食物、性质寒凉食物以及冰冷食品，以及具有回奶作用的食物如韭菜、麦芽等。