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在产后，我们身体要经过一个逐渐的恢复的过程。首先是子宫的复旧，子宫从妊娠期，子宫增大的状态逐渐恢复到孕前的状态，大概需要一个月左右的时间。子宫是在呈逐渐的缩小，最后进入到盆腔。在孕期有些人会出现腹直肌分离的表现。产后经过恢复，腹直肌也会逐渐的恢复。腹部的脂肪，在产后可能会逐渐的随着子宫的缩小，产后的脂肪经过您的锻炼也会逐渐的变薄，这样肚子就逐渐的恢复平坦了。