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如果出现鼻塞，并伴有打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、嗓子干或痛等症状，大多是由感冒引起的。白天时可能会觉得鼻子不舒服，一旦到了晚上睡觉的时候，鼻塞的问题会很严重，甚至让人感觉无法呼吸，甚至影响休息。想要改善这样的情况，可通过以下几种方法：
一、及时使用药物
可以选择常用的感冒药，比如连花清瘟胶囊，纯中药制剂，具有清瘟解毒、宣肺泄热的功效，适合用于因感冒、流感引起的鼻塞、流涕、发热、咳嗽、咽干咽痛等症状。
二、热敷
在鼻塞时，将毛巾用温热水浸湿，拧干后，搭在鼻部，可以有效改善局部的血液循环，通常可缓解鼻塞的情况。
三、侧卧
在睡觉时如果是左侧鼻塞，可以更换到右侧，进行侧卧睡眠；若是右侧鼻塞，则需向左侧卧。如果效果不太明显，可以多次进行体位转换，有利于鼻部疏通。